SoloUno - One habit at a time iPhone向けのアプリ

一度に1つの習慣

SoloUnoは、1つの難しい習慣に対するコントロールを開発するのを支援するよう設計されています。

このアプリは、習慣があなたの人生に与える影響を最小限に抑えるためのいくつかの簡単な日常的なエクササイズを提供しています。

アプリの主な3つのエクササイズ：

1. チャレンジ - 可能な限り長く習慣に抵抗するための日常的な試み。

2. レポート - 習慣が発生した後にアプリを更新します。

3. プッシュバック抵抗トレーニング - 発生したときに衝動に抵抗する練習を行います。

これらのエクササイズは、習慣への意識を高め、個人の習慣パターンを理解し、習慣を行う衝動に抵抗する能力を向上させることを目的としています。

パーソナライズされたリマインダーシステムにより、アプリは時間の経過とともに一貫性を保つのを支援します。